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Bewegung und Sport

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8 Gründe für mehr Bewegung und Sport

1. Richtig fit: Sie stärken Ihr Herz und IhrenKreislauf, sowie Ihre Muskeln und Gelenke.

2. Gut drauf: Sie werden gelassener undfühlen sich besser.

3. Ganz entspannt: Der Stress verfliegt imNu, und die Stimmung steigt.

4. Konzentriert: Sie regen Ihre geistigeFitness an.

5. Selten erkältet: Ihr Immunsystem wirdtrainiert.

6. Richtig erholt: Mehr Bewegung lässt Sietiefer und erholsamer schlafen.

7. Schlanker: Überschüssige Fettpölsterchenlösen sich in Luft auf.

8. Einfach schöner: Sport steigert dieDurchblutung der Haut, der Hautalterungwird so vorgebeugt.

Arztcheck

Fitnesssport ist nur etwas für Gesunde? - Ganz und gar nicht. In vielen Fällen trägt moderater Sport sogar zur Besserung von Krankheiten bei. Sportanfänger und Untrainierte über 35 sowie besonders Personen mit chronischen Krankheiten sollten aber unbedingt mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie mit Sport beginnen.

Quelle: externer Link AOK - Die Gesundheitskasse. (Artikeldatum: 11.06.2007)