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Leistungsumsatz

Der Leistungsumsatz ist der Energieverbrauch, der für körperliche Bewegung benötigt wird. Dazu zählen die Kalorien, die für Muskelarbeit im Beruf sowie für Freizeitaktivitäten verbraucht werden. Wer sich also viel bewegt, einen körperlich anstrengenden Beruf hat (z.B. Krankenschwester oder Krankenpfleger) und Sport treibt, hat einen höheren Leistungsumsatz und damit auch einen höheren Kalorienverbrauch. Leistungsumsatz plus externer Link

Grundumsatz ergeben den externer Link

Energiebedarf insgesamt.

Bewegung erhöht den Energieverbrauch

Weiterer Nebeneffekt: Bewegung und Sport steigern nicht nur den Leistungsumsatz, sondern bewirken, dass Sie Fettgewebe abbauen und Muskeln aufbauen. Und die verbrauchen mehr Energie als Fettgewebe, Ihr Grundumsatz steigert sich dadurch ebenfalls.

Quelle: externer Link AOK - Die Gesundheitskasse. (Artikeldatum: 13.08.2007)