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Vier Regeln für 14 Extrajahre

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Vier Regeln für 14 Extrajahre

Britische Forscher versuchen zu berechnen, wie viele Lebensjahre mehr ein gesunder Lebensstil bringt.

Wer sich vier kleine Prinzipien zu Eigen macht, wird mit 14 zusätzlichen Lebensjahren belohnt, das hat eine englische Studie ergeben. Jeder kennt sie: nicht Rauchen, körperliche Betätigung, moderater Alkoholkonsum und fünf Rationen Obst oder Gemüse pro Tag. Das wichtige ist aber, dass sie alle gleichzeitig gelebt werden müssen. Zu diesem Ergebnis kommt Kay-Tee Khaw und sein Team der Universität von Cambridge.

Die Forscher ließen 20.000 Testpersonen zwischen 45 und 79 einen Fragebogen zu ihrem Lebensstil ausfüllen. Konnten die Befragten eines der vier Prinzipien bejahen, wurden sie mit einem Punkt belohnt. Bis 2006 notierten die Forscher die Todesfälle der Befragten. Aus den Daten berechneten die Wissenschaftler, dass Menschen, die alle vier Regeln beachten, 14 Jahre länger lebten als Personen, die alle vorgegebenen Prinzipien brechen.

Quelle: Universität von Cambridge

Quelle: externer Link AOK - Die Gesundheitskasse. (Artikeldatum: 31.03.2008)